Nordic Walking

Nordic Walking ist gelenkschonend und für jeden geeignet.

Die frische Luft und die Natur genießen, mal raus aus dem Alltag, abschalten und sich etwas gutes tun. Es gibt viele Gründe für eine Nordic Walking Runde. Auch immer mehr Ausdauersportler sehen im Nordic Walking den perfekten Ausgleich.

Nordic Walking erhöht die Leistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur des Oberkörpers, der Arme und der Beine und verbessert außerdem die Beweglichkeit in der Nacken- und Schultermuskulatur.

Mögliche Vorteile sind z.B.:

· sanfte Ausdauersportart

· verbrennt mehr Kalorien als normales Gehen

· gelenkschonend für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke (wichtig für Übergewichtige)

· moderate Belastung auf Fuss-, Knie- und Hüftgelenke sowie auf den Rücken

· hohe Muskelbeteiligung (ca. 90%)

· Stärkung der großen Hauptmuskelgruppen von Beinen, Armen, Rücken und Bauch

· Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination

· löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

· Verbesserung der aeroben Ausdauer

· Optimierung des Fettstoffwechsels

· Steigerung der Sauerstoffversorgung

· Stärkung des Immunsystems

· Ökonomisierung der Herztätigkeit

· fördert den Abbau von Stresshormonen

· benötigt eine nur kurze Regenerationszeit

· kann in jedem Alter erlernt und ausgeübt werden

· Möglichkeit einer erfolgreichen kontrollierten und langfristigen Gewichtsabnahme

· Vorbeugung von Osteoporose, Altersdiabetes und Entgegenwirken von Muskelschwund

· Senkung von Bluthochdruck

Stöcke

Wir erklären Ihnen, worauf Sie beim Kauf von Nordic Walking Stöcken achten sollten und geben Ihnen einige Empfehlungen.

Details

Schuhe

Gibt es spezielle NW Schuhe oder kann man auch normale Turnschuhe beim Nordic Walking tragen?

Details

Bekleidung

Welches ist die richtige Bekleidung für Nordic Walking und worauf ist zu achten?
Muss es die teure Kleidung sein?

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Das sagen Kunden

Bewertungen für MWfit.de

5 von 5 Punkten

Barbara schreibt:
"Eine kompetente und humorvolle Trainerin, die sich Zeit nimmt und auch auf den Einzelnen eingeht. Danke Mandy, das ich Dich kennen lernen durfte und dies im positiven Sinne. Ein sehr gutes und ausgewogenes Fitnesstraining, Workouts, Nordic Walking unter einer qualifizierten, humorvollen und positiven Trainerin, zu der ich jederzeit immer wieder kommen werde. Danke liebe Mandy."

Wiebke schreibt:
"Tolles Gruppentraining mit der besten und lustigsten Gruppe der Welt und ein super Einzelcoaching mit tollen Erfolgen - musste mir schon neue Klamotten kaufen."

Patricia schreibt:
"Ein Training wie es Spaß macht. Mit einer Trainerin die sich auskennt und zu einer Freundin geworden ist."

Nicole schreibt:
"Liebe Mandy, gestern hatte ich mein 2. Tabata Personal Training... nach anfänglicher Skepsis bin ich nun voll auf begeistert und freue mich sogar auf Sport! (und das soll bei mir etwas heißen). Ganz lieben Dank für Dein super Training und vor allen Dingen Deine Motivation! Du motivierst ehrlich und nicht übertrieben und somit authentisch... Das beflügelt. Niemals hätte ich gedacht, dass ich mich freiwillig zu 2 x wöchentlichem Workout anmelde... Nochmals Danke, Nicole"

Susan schreibt:
"Hallo Mandy, mir gefällt es an der frischen Luft zu trainieren. Die Übungen sind abwechslungsreich und decken alle Bereiche ab. Besonders gefällt mir die Verbindlichkeit durch die festen Zeiten. Da bleibt kein Raum für Ausreden. Aber wirklich gut gefällt mir die sympatische und lockere Atmosphäre. Es soll ja auch Spaß machen. Seit wir begonnen haben, fühle ich mich stärker, weniger verspannt und starte nach dem Training mit Energie in den Tag. Vielen Dank! LG Susan"

Lena schreibt:
"Die Gruppenteilnehmerinnen beim Walken sind offen und aufgeschlossen. Die Walkingstrecken sind abwechslungsreich und wohl überlegt ausgesucht. Mandy achtet sehr darauf, dass jeder in seinem Tempo mitlaufen kann und Stück für Stück die richtige Technik erwerben kann. Gemeinsam in der Gruppe summieren sich die Kilometer einfach viel leichter."

Nora schreibt:
"Mir gefällt am besten der tolle Austausch zwischen den TN. Das macht motiviert und macht viel Freude."

Helga schreibt:
"Tolle Trainerin, die jeden abholt, egal welcher Fitnessstand und mitnimmt, aufbaut und motiviert."

KONTAKT

E-Mail Termine auf Anfrage

Kontakt[at]MWfit.de

Einsatzort

Langenselbold + 10 km Umkreis wie z.B. Erlensee, Bruchköbel, Ronneburg, Neuberg, Hanau, Hammersbach, Gründau, Hasselroth, Rodenbach und weitere auf Anfrage

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