Neuigkeiten

Barmer Womens Run Frankfurt und Stadtlauf Erlensee
  22.09.2019

 

Dieses Jahr waren wir beim Barmer Womens Run in der Frankfurter Commerzbank-Arena und beim Stadtlauf in Erlensee rund um das Wasserbüffelgehege dabei.

Wir hatten jede Menge Spaß und kommen gerne wieder.

 

MWfit.de beim Stadtlauf
MWfit.de beim Stadtlauf

Unsere Termine im Oktober sind online
  21.09.2019

 

Der Herbst ist da, und auch unsere neuen Termine für Oktober.
Wer mag kann 10 Tage über den Monat verteilt trainieren.

 *** Am 03.10. nehmen wir am Kranlauf in Offenbach und
       am 20.10. am Hexenlauf in Rodgau teil. ***

Näheres entnehmen Sie bitte den Veranstaltungen unter Termine oder auch auf Facebook.

Informationen gebe ich gerne auch persönlich.

 

Unsere Trainings bei MWfit.de
Unsere Trainings bei MWfit.de

MWfit.de beim VegRennen 
  14.04.2019

 

Dieses Jahr waren wir beim VegRennen in Langenselbold dabei.
Es ging zwei Runden um den schönen Kinzigsee herum.

Wir hatten jede Menge Spaß und belegten der 1., 5. und 6.Rang.

 

MWfit.de beim VegRennen
MWfit.de beim VegRennen

Das neue Jahr kann mit viel Bewegung starten
  01.01.2019

 

MWfit.de wünscht ein frohes neues und gesundes Jahr 2019!
Natürlich haben Sie bei uns wieder die Wahl bei der Buchung zwischen einzelnen Terminen oder als Monatspauschale.
Bei der kombinierten Pauschale können Sie bis zu 20 Einheiten im Januar absolvieren für durchschnitlich nur EUR 4,00 pro Einheit.

Wir trainieren am:

Mittwoch 18.30 Langenselbold Nordic Walking

Samstag 09.00 Hanau Nordic Walking
Samstag 10.15 Hanau Workout

Sonntag 09.00 Langenselbold Nordic Walking
Sonntag 10.15 Langenselbold Workout

Selbstverständlich können Sie auch Personal Training buchen.

Hier geht´s zu den Terminen bei MWfit.de
Hier geht´s zu den Terminen bei MWfit.de

Abnehm-Kurs 2019
  10.12.2018 / 02.12.2018

 

Direkt am 02. Januar starten wir und lassen die Pfunde purzeln.

Es gibt insgesamt 62 Einheiten bis zum 30. März 2019.

Jetzt noch schnell anmelden, egal ob als kompletten Kurs oder alternativ nur einzelne Termine.

 

hier gibt´s weitere Informationen zum Kurs

Abnehm-Kurs bei MWfit.de
Abnehm-Kurs bei MWfit.de

MWfit-Team nordic walkt beim "Hexenlauf"

  21.10.2018

 

Rodgau Weiskirchen ist Austragungsort für den alljährlichen Hexenlauf, bei dem dieses Jahr 304 Läufer und Walker teilnahmen. Darunter fand man sogar die ein oder andere Hexe.

Wir waren dieses Jahr das erste Mal dabei und kommen wieder!
Sensationell gutes Herbstwetter, eine tolle Strecke und sehr gute Stimmung, ein großes Dankeschön an die vielen Helfer dort.

Weitere Infos zur Veranstaltung auf www.Hexenlauf.de
Mit besten Grüßen an den Organisator Dieter und sein Team.

 

MWfit.de beim "Hexenlauf"
MWfit.de beim "Hexenlauf"

MWfit-Team erfolgreich beim "Lauf für mehr Zeit" 

  09.09.2018

 

Über 4.500 Teilnehmer wurden dieses Jahr bei dem Spendenlauf in Frankfurt gezählt - und wir waren dabei.
Es war ein wunderschöner Tag mit idealem Wetter und viel Spaß.
Durch regelmäßige Trainings und gegenseitige Motivation erzielten alle sehr gute Walking-Zeiten, die weiter beflügeln. 

 

MWfit.de beim "Lauf für mehr Zeit"
MWfit.de beim "Lauf für mehr Zeit"

Workshop-Dreierlei für Körper, Seele und Geist
  13.08.2018

 

An diesem Tag führen wir Sie durch ein abgestimmtes Programm, dass sich ganz Ihnen selbst widmet. Sie und Ihr Wohlergehen stehen dabei im Mittelpunkt.

Es erwarten Sie:

Bewegung (Workout) mit Mandy Wirth von MWfit,

Berührung (Selbstmassage) mit Manuela Weiss von Ananda Yoga,

Bewußtsein (Selbsthypnose) mit Ursula Schumacher von
  Entspannung-Hanau

 

Weitere Details finden Sie hier.

MWfit.de bei "Tu Dir Gut!
MWfit.de bei "Tu Dir Gut!

Mit dem Treue-Bonus sparen und trainieren
  24.03.2018

 

Wer einen MWfit.de-Kurs für den ganzen Monat bucht,
kann an jedem anderen Kurs / Einzeltraining des gleichen Monats für den halben Preis mit trainieren.

Sparen & trainieren bei MWfit.de
Sparen & trainieren bei MWfit.de

Oster-Special-Workout an Karfreitag
 25.02.2018

 

Den 30.03. (Karfreitag) solltest Du Dir schon mal vormerken,
denn da gibt es um 10 Uhr ein Oster-Workout 🐰🏋️‍♀️🐣
am Ortsrand von Langenselbold / Erlensee.

 

Mehr Details gibt es hier
oder auf Facebook

Oster Workout bei MWfit.de
Oster Workout bei MWfit.de

Fuß-Gymnastik - Wozu eigentlich?
 25.02.2018

 

Der Fuß ist derjenige, der das gesamte Körpergewicht aufnehmen und verteilen muss, wenn wir uns bewegen. Teilweise sind das ganz schön große Kräfte, die er abfangen muss, beim Gehen das 3 fache und beim Joggen sogar das 6,5 fache des Körpergewichts 🏃‍♀️
Viele Muskeln in Füßen und Beinen verkürzen sich leider und sind abgeschwächt, weil wir meistens Schuhe tragen und uns nur auf flachen Böden fortbewegen.

Deshalb sollte man täglich etwas für gesunde und kräftige Füße tun.

Das kann man ganz einfach in den Alltag integrieren, z.B. beim Zeitunglesen, Zähneputzen oder im Büro.

1. Pinguin-Stand: Verlagere das Gewicht auf einen Fußballen und halte die Position einige Sekunden.

 

hier mehr dazu ...

Den Füßen etwas Gutes tun
Den Füßen etwas Gutes tun

Referat zu Bewegung und Ernährung
 07.02.2018 - Hanau

 

Im Rahmen der Kleingruppen-Hypnose zur Gewichtsreduzierung bei Ursula Schumacher von Entspannung-Hanau habe ich wieder einige Info's zur Ernährung und sportlicher Bewegung geben dürfen.
Viele Fragen wurden beantwortet, Anregungen gesetzt und unterschiedlichste Gründe für mehr Bewegung erarbeitet.

 

Der nächste Hypnose-Termin zur Gewichtsreduktion findet dann
im Mai 2018 bei www.entspannung-hanau.de statt.


Trainingsplan für die Schwangerschaft
  13.01.2018

 

Du bist schwanger und möchtest nicht auf sportliche Aktivitäten verzichten? Damit Du weiter fit und beweglich bleiben kannst, ist körperliche Aktivität wichtig.

 Grundvoraussetzung ist natürlich, dass Du und Dein Baby gesund sind und Dein Arzt grünes Licht gibt für ein Training.

 

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