Einzel-Training

Was ist Personal-Training?

 

Aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt bedeutet Personal-Training "persönliches Training". Es handelt sich hierbei um ein Einzeltraining, so dass sich der Trainer vollumfänglich auf die persönliche und individuelle Betreuung der Einzelperson fokussieren kann.

Personal-Training kann aber auch im 1:2-Verhältnis oder in Kleingruppen stattfinden.


Dazu gehören eine vorherige Besprechung der jeweiligen Zielsetzung, Anamese und eventuelle Kraft- und Dehntests, die darauf abgestimmte Erstellung eines individuellen Trainingsplans, die mentale Fokussierung, die Betreuung während des Trainings, Hilfestellung und Korrektur bei der Trainingsausführung (falls erforderlich) sowie regelmäßige Erfolgskontrollen.

Für wen ist Personal-Training geeignet?

 

Grundsätzlich kann und darf sich jeder persönlich trainieren lassen.

Es gibt viele Gründe, warum sich jemand für ein Personal-Training entscheidet.
Dies können z.B. sein:

- spezifische Zielsetzung, die bislang noch nicht erreicht werden konnte,
   weil die Motivation oder regelmäßige Kontrolle fehlte

- Wunsch nach individueller Betreuung aus persönlichen Gründen (Meidung von Fitnessstudios o.ä.)

- begrenztes Zeitfenster und damit einhergehend optimale Ausnutzung der zur Verfügung
    stehenden Zeit mit individuell erarbeiteten Übungsprogrammen

- oder auch ganz private Gründe

 

Ganz individuelles Training im Einzel-Modus.

Einzel-Training

Zusammen erarbeiten wir einen speziell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan und setzen diesen in die Tat um.

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